Der Hype um die Faszien 

Was sind Faszien?

Faszien sind wie eine innere Haut. Sie sind ein besonderer Teil des Bindegewebes, der Muskeln, Sehnen, Knochen und Organe umhüllt und ohne den wir nicht aufrecht stehen könnten. Eine aktive Vernetzung der Strukturen sorgt somit für eine optimale Gleitfähigkeit im Gewebe. 

Lediglich das Nervensystem ist ähnlich von Kopf bis Fuss miteinander verbunden. Je schlechter das Fasziensystem, desto schlechter können wir uns bewegen.

Das Faszientraining ist mittlerweile in aller Munde. Ich zeige Ihnen wie diese funktionieren und wie man sie trainieren kann.  Danach werden Sie sich spürbar geschmeidiger fühlen!

Faszientraining mit der Blackroll®

Viele kennen die Rollen in verschiedenen Grössen bereits oder haben sie in Fitness Studios gesehen. Doch wie genau setzen Sie diese gesundheitsfördernden Produkte richtig ein?

Jeder kann damit die Elastizität von Muskeln und Faszien steigern und somit das Wohlbefinden verbessern. Mit geringem Aufwand kann so selbst ein aktiver Beitrag zu grösserer Fitness, höherer Leistungsfähigkeit und der  eigenen Gesundheit geleistet werden. Die Rolle eignet sich ideal für Regeneration, Eigenbehandlung von Faszien und als Trainingsgerät für Workouts. Regelmässig durchgeführte Übungen lösen Verklebungen im Bindegewebe, kräftigen und stabilisieren dieses und steigern die Durchblutung. 

Blackroll® bietet somit Menschen jeden Alters und Sport Niveaus die Möglichkeit, ihre Flexibilität, Balance, Mobilität und Stärke durch intensive Selbstmassage und funktionelles Training einfach und effektiv zu verbessern.